「脂肪」は、摂りすぎると血液をドロドロにし、血流を悪化させるイメージがあります。
そのため、白髪の大きな要因となる「血流不足」を招きそうだと考えられます。

　
しかし脂肪は、タンパク質・糖質と並ぶ3大栄養素の1つです。
ホルモンや細胞膜の材料となったり、脂溶性ビタミンの吸収を促したりなど、
髪の毛の健康にも大切な役割を担っています。

　
しかし、固形の「脂」を摂取しすぎると、血液中の脂肪分が増加して、
血流に悪影響を及ぼします。
その一方で、人間の体内でつくることができないＤＨＡ、ＥＰＡは、
血液をサラサラにして流れを促し、白髪にも良い影響を与えます。

　
そのため、EPAやDHAを多く含むサバ、イワシ、サンマなど青魚は、白髪を改善し、
健康な髪の毛をつくるために、積極的に摂取するといいです。

糖分は、白髪を増やす

糖分が多い飲み物が白髪によくない理由の1つは、血糖値を乱高下させて
血管を傷つけてしまうからです。
傷ついた血管の壁は、修復されるたびに厚みを増し、
結果的に血流を悪化させてしまいます。

　
また、カラダの水分が不足すると、髪の毛やメラニン色素をつくる
細胞の働きが悪くなってしまいます。
血液から水分を奪うため、血液がドロドロにもなります。
そして、血流が衰えて、髪の毛を育てる細胞に栄養が届きづらくもなるのです。

　
糖分が多い飲み物は、人工甘味料がよく使われています。
人工甘味料の材料は天然のものばかりですが、実はれっきとした食品添加物であり、
原料の大半は輸入された遺伝子組み換えのトウモロコシが占めています。
天然成分から作られているかもしれませんが、一般的には起こりえない反応を
起こしてつくられている「工業製品」と同じだと言えます。

　
そのため、分解して体外に排泄するために腎臓や肝臓に負担がかかり、
血液の状態を悪化させて白髪を招きやすくなるのです。

ざっくり言いますと血液をドロドロにすることは、すべてにおいて
良くないということです(^_^;)

　
しかし、美味しい食べ物は、血液をドロドロにするものばかりです。
ついつい食べてしまいますよね(^^;

　
過去に血液ドロドロについての記事もありますのでよかったら
そちらも拝見下さい。

過去記事→ＤＨＡサプリで血液サラサラにする！

過去記事→トランス脂肪酸とは？

「イワシをギュット絞っただけのサプリメント」
ＤＨＡ＆ＥＰＡサプリメント　sarasa
　
脳の健康、体の健康、美容にトリプル効果です。
体調を整えたい人にオススメです。